Selv om man ikke umiddelbart forbinder det, har jeg lagt mærke til at mange af mekanismerne er de samme, og der er vist også noget, der hedder belønningscenteret i hjernen, som påvirkes efter vanemæssig brug.

For mig har det hjulpet at mærke efter, hvad det er jeg vil opnå og prøve at visualisere at jeg går efter, det jeg får lyst til i splitsekunder. Så gennemlever man trangen og ser, at det alligevel ikke er dét man har lyst til. Og man sparer mange penge!